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我一直觉得“如果您选择'健康'和''标签'添加剂的食物，您就不会错？添加剂，只有不健康，但我会悄悄地伤害身体，我会透露5个“伪健康食品”的真实面孔。 “但是，瓶中的“无糖”一词实际上隐藏了另一种风险。这种类型的饮料DOE不含蔗糖，而是使用人造甜味剂，例如Aspartame，Aceme，Aceme，Aceme和Susemose，尽管这些甜味剂不会直接增加血糖，如果您喝了很长时间，则可以中断身体的代谢节奏。观看节目时，他们会感到“比薯片健康，也可以增加一些维生素。”特别是，父母总是为孩子购买他们，并认为他们比糖果更好。但是实际上，大多数水果和蔬菜薯片根本不是“干”的，而是“炸” - 在新鲜的水果和蔬菜切成薄片后，将其切成薄片，用动物油或椰子油将其严重，然后将其放入锅中，然后炸至筋疲力尽。以这种方式制作的薯片足够芬芳。如果您真的想吃水果和蔬菜，最好直接吃新鲜的水果 - 您可以通过洗苹果来咀嚼苹果，将黄瓜切成小块可以用作零食。他们保留营养物质，没有多余的油和卡路里。它们比吃水果和蔬菜的薯片更健康。第三种：饮用果汁，当访问超市时，我总是想拿一瓶喝果汁，感觉“比可乐更健康，也可以增加维生素。”尤其是在标签上，喝一瓶冰非常有趣。但是，如果仔细观察成分清单，您会发现许多饮用果汁不是“ 100％纯果汁”。一些果汁含量不到10％，其余的是由水，白糖和果汁组成的。一瓶500毫升果汁饮料可以含有15克糖，相当于吃4个糖块！它是美味的甜味，但实际上是“喝糖水”。它不仅会再次改变很多维生素，而且很容易涂太多花粉。长时间喝它不仅会使您体重，而且血糖也可以安静地攀登。第四类：喝酸奶很多人墨水“喝酸奶饮料=补充益生菌”。在早餐中买一瓶，并认为它将有助于消化胃和肠；孩子们不想吃饭，他们还将购买酸奶饮料作为“营养补充剂”。但是实际上，酸奶饮料并不比真正的酸奶差一些 - 它是一种“乳制品饮料”，具有独特的益生菌和较少的营养，并且喝它们就像是甜牛奶，牛奶味道。对于真正的酸奶，成分清单上的第一名应为“生牛奶”。没有添加其他白糖，也标记为“现场”。益生菌的数量”。《 iktypes：专注于家中医疗保健的人几乎是营养而充满的。
