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“老张，停止喝酒，最近你的脸太糟糕了。” “没关系，我身体健康，我还在喝酒！”这句话是老张在被诊断出患有酒精脂肪肝之前的最终回应。他今年42岁，是公司著名的“酒桌英雄”。她几乎每天都有社交活动，每天喝3泰尔的白葡萄酒。直到一天，他突然在办公室变得虚弱并被送往医院，医生告诉他肝脏积累了脂肪，如果他没有及时干预，它可能会在肝硬化中发展5 - 10年。这不是一个孤立的情况。在我国，每五种长期饮料中每五个饮料都会出现酒精和肝威胁。更令人恐惧的是，酒精性肝脏在早期阶段几乎没有明显的症状，例如“安静的杀戮”，意外破坏了肝脏。酒精和肝脏是“生病的饮料”吗？酒精的肝脏，全名是酒精性肝病，是肝脏损伤由长期大量消费引起。肝脏是人体的“解毒厂”，它讨论了我们每天消耗的大量成分。酒精（乙醇）进入人体后，需要代谢超过90％的肝脏。长期过度饮酒就像让工人每天劳累12个小时，最终导致“工厂”的倒塌。肝脏中酒精的代谢过程：乙醇→乙醛（剧毒）→乙酸→乙酸→二氧化碳和水乙醛是比乙醇更毒性的物质。它们直接损害肝细胞，导致脂肪积累，炎症反应，并最终在肝纤维化，肝硬化甚至肝癌中发展。酒精肝的“沉默”：您可以从健康的酒精中被偷走。在早期阶段（肝脏的酒精脂肪阶段），90％的患者没有症状或只有轻度不适，例如轻度疲劳和食欲不振。许多人错误地认为这是“疲倦”或“不好的食物”，他们认为没有肝脏问题。这是关于酒精肝脏的最危险的事情：它静静地流动，直到症状明确为止，并且可以达到肝纤维化甚至肝硬化的阶段。酒精性肝发育的期：1。酒精脂肪肝（早期）：肝脏脂肪的积累，这可能是无症状的。 2。酒精肝炎：可能发生肝脏，黄疸和腹痛的炎症。 3.硬化，其功能降低。 4。4。酒精肝硬化：肝功能严重损伤，可能导致肝癌。您距酒精肝多远？这些指标提醒您确定您是否有酒精和肝脏的风险。您可以注意以下关键指标：1。饮酒价值：男性每天使用酒精不超过25克（大约1瓶啤酒，1瓶白葡萄酒），而女人不超过15克（大约一半的机器人啤酒的啤酒，0.5泰尔白葡萄酒）2。风险增加3。右腹部，皮肤照明等。更重要的是，如果您患有以下情况，风险将大大增加，1。饮料sthock（比红酒高的风险）（比红酒更高）3。3。拥有肝病的家族史4.肥胖症：酒精预防效果：酒精饮料的效果是高度的饮酒效果，是众所周知的，是众所周知的。研究表明，如果您在肝脏的酒精脂肪阶段停止酒精，则可以完全康复肝脏。但是，如果形成肝硬化，尽管饮酒可能不会逆转肝硬化，但这将阻止进一步恶化。预防的“黄金时间”：1。酒精脂肪肝：停止酒精后3-6个月，脂肪肝可显着改善2。酒精肝炎：酒精停止后2-4周，肝功能的指标可以大大降低3.Lkohol酒精可以逆转肝脏酒精：您可以做什么，您能做什么你不用免费酒精吗？预防酒精是第一步，但不是全部。以下步骤将帮助您更好地保护肝脏：1。吃健康的饮食：多吃新鲜的蔬菜，水果，全谷物和酱油，并限制高糖和高糖食品。十字花科蔬菜（例如西兰花和菠菜）含有保护肝脏的物质。 2。定期体格检查：每年进行肝脏和肝脏以及超声检查，尤其是那些习惯的肝脏。请注意诸如氨基转移酶和γ-谷氨基转肽酶之类的指标。 3。中度运动：每周进行150分钟的有氧运动，例如快速步行和游泳，以帮助肝脏代谢AOF脂肪。 4.避免滥用毒品：有些药物需要由肝脏代谢，滥用将增加肝脏的负担。当使用乙酰氨基酚等药物时，您应严格遵循医生的指示。 5。体重管理：肥胖是酒精的危险因素l肝脏，保持体重在正常范围内。常见的误解：3对酒精肝的误解1：“喝一些红酒对肝脏的现实有益”：任何酒精对肝脏都有害，红酒也不例外。在中度上喝酒可能对心血管系统有益，但对肝脏没有保护作用。误会2：“我不喜欢喝酒，这意味着肝脏很好。”事实：早期酒精和肝脏是无症状的，无法根据情感来判断theliver的健康。许多人患有明显的症状时，肝脏会严重损害。误解3：“停止酒精后，肝脏完全恢复。”事实：预防酒精是恢复的基础，但是肝脏恢复需要时间，取决于肝脏损害程度。酒精戒烟的早期阶段将很快恢复，酒精停止的后期将缓慢恢复。酒精肝不是“严重疾病”，BU这可能是一种“严重疾病”。这不是“不可避免的命运”，而是“可预防疾病”。从现在开始，少喝酒，更多地爱自己。它不是“停止喝酒”，而是要“寿命更长，更好”。回到Sohu看看更多
