![]()
白露水会来，请打包这5种健康食谱。它们芬芳，光滑且美味，滋润肺部并去除干燥，适合所有年龄段和青年！随着白色露水的接近，白天和夜晚之间的温度差异逐渐增加，空气中的水分也开始减少，这是跌落逐渐干燥的天气。目前，人体中的体液很容易消耗，口干和舌头，干燥和发痒的皮肤以及咳嗽容易出现咳嗽等症状。因此，在白色露珠季节，医疗保健的重点是阅读肺部并消除干燥，养分和胃。以下5种健康食谱很香，可口，滋润肺部并去除干燥度，适合年轻人和老年人，而Tulleyou则可以安全地生活这个干燥季节。 1。百合，莲花种子和螺丝菌汤。百合，莲花种子和螺丝蛋白都是滋养阴的绝佳产品湿润肺部。这三个组合将产生更好的影响。莉莉本质上有点冷，味道甜。它属于心脏和肺部的子午线，并具有滋养阴并滋润肺部，清洁心脏和平静心灵的作用；莲花种子本质上是平坦的，味道甜美。它属于脾脏，石头和心脏子午线，并具有喂食脾脏并停止腹泻的作用，使肾脏和扭曲的本质受益，使心脏喂食，使心灵平静。 Tremella本质上是平坦的，品尝甜美。它属于肺部，胃和肾脏子午线，并具有滋养阴和滋润肺，滋养胃和nliquid倡导的作用。这种百合汤和树枝真菌汤具有甜美而柔软的味道，滋润可口，特别适合干肺，咳嗽，躁动和失眠的人。成分：10克干螺丝菌，20克百合，20克莲花种子，和适当量的肾糖。方法：1。将螺丝虫浸入清洁水中，然后将其过滤成小花。清洗百合和荷斯种子，然后将其浸泡在干净的水中30分钟。 2。将螺丝虫，百合和莲花种子放在锅中，加入适当的水，煮高火，然后转到低火，然后小火煮1小时。 3。加石头和调味糖，继续煮至石糖融化。 2。用雪梨炖的四川梨本质上很酷，味道甜美，在胃的肺和子午线中略带酸，它具有促进液体和湿润的干燥，热清洁和相关的痰液的作用；四川梨本质上有点冷，味道苦，味道苦，并且在肺子午线上，并且具有热清洁和肺部阅读，痰液分辨率和咳嗽的作用。酱汁中的这种四川胡椒粉在肺中甜美而滋润，缓解痰液和缓解咳嗽，尤其是适合咳嗽等症状，由秋季干燥引起的喉咙痛。成分：1梨，5克Fritillaria kebayashi，适当数量的石糖。方法：1。洗梨，果皮和核心，切成小块；将柑橘类油粉碎成细粉。 2。将梨块，四川贝壳粉和石糖放入碗中，并加入适当的水。 3。将碗放入手工艺品中，然后在水中煮30分钟。 3。山药红日期粥。山药本质上是温柔的，味道甜美。它属于脾脏，肺和石材子午线。它具有喂食脾脏并滋养胃，液体产生和滋养肺的影响，并滋养肾脏和本质的本质。红色约会很热，味道很香。它属于胃的脾脏和子午线。它属于脾脏，胃子午线，并具有在中间和滋养气中喂养的作用，血液营养和精神上的镇定。 t他的山药红约会粥是甜美，柔软且粘稠的，可以增强脾脏和胃，喂养气质并重新形成血液，特别适合脾脏和胃部疲弱的人以及不足的气和血液。成分：100克山药，10个红色日期，50克大米和适当量的石糖。方法：1。将山药剥，洗涤并切成小块；洗净红色日期，去除坑；洗米饭。 2。将米饭，山药碎片和红色约会放入锅中，加入适当的水，煮沸高火，然后变成低火，然后煮至粥厚。 3。加入石糖并调味，然后继续煮至石糖融化。 4。荷叶根和肋骨汤荷根本质上很冷，味道甜。它属于心脏，脾和胃子午线。它具有覆盖热量并促进液体，冷却血液和停止出血并传播血液暂停的作用。种子 - 但本质上是温柔的，味道甜美。它属于S脾脏，胃和石材子午线。它属于脾脏，胃和石材子午线。这是滋养阴，干燥，营养精华和血液补充的影响。这种莲花根和肋骨汤很美味，消除了热和湿润的干燥，滋养阴和滋养阴，滋养阴和营养素特别适合于诸如秋天干燥引起的干口和干燥皮肤等症状。成分：500克莲根，500克种子-buto，3片姜和适当量的盐。方法：1。剥离莲花的根，将其洗净并切成娱乐活动；清洗种子 - 但用水处理以去除血泡沫。 2。将种子 - 但将莲根根和生姜片的碎片放在锅中，加入适当的水，煮高火，然后转换为低热量，然后煮1小时。 3。加盐和季节。 5。蜂蜜葡萄柚茶。葡萄柚本质上很冷，味道甜美。它b伸入胃的肺和子午线。它具有Epeksto调节气体并求解痰液，润湿肺并清洁肠子，滋养血液和脾脏增强。蜂蜜本质上是温柔的，味道甜。它属于脾脏，肺部和大肠子午线，并具有在中间和湿润的干燥中进食的作用，可缓解疼痛和排毒。这种蜂蜜葡萄柚茶甜而酸味，滋润肺部，缓解咳嗽，增强脾脏并刺激食欲，特别适合止咳，便秘，秋天干燥引起的便秘。成分：1个葡萄，500克蜂蜜和适当量的石糖。方法：1。用盐擦葡萄柚，然后将其剥落，将葡萄柚皮将薄片切成薄片，然后将肉剥成小块。 2。将葡萄放入锅中，加入适当量的水和石糖，煮沸高温，然后煮熟，直到葡萄变软。 3。加葡萄柚的肉，继续煮至粘稠。 4。冷却后，加入蜂蜜，搅拌均匀，然后将其放在密封的罐子中存储。 Bailu Health Care的技巧：多喝水以维持您的身体水分。吃更多新鲜的水果和蔬菜，以增加维生素和矿物质。少吃辛辣和烦人的食物，以防止秋天加重。适当锻炼以增强身体健康。保持足够的睡眠，避免迟到。在白色露水期间，天气变得凉爽，空气干燥，人体的阻力也会降低。因此，除了关注饮食的捐赠外，您还应该保持热 - 暖气并避免感冒。我希望以上5种健康食谱能够帮助您在这个旱季安全地生活并保持健康。这是为了共享健康食谱，以便在之前和之后吃更多的白露水。朋友，您还有其他良好的健康技术吗？欢迎大家在T中留言他对区域发表评论，并与Aixi分享。烹饪技能有限，请给我一些建议。多亏了您的阅读，食物是最新的一天。这只是现在分享。如果您认为这是值得的，请喜欢。欢迎通过它通过它，以便许多人可以看到它。最后，别忘了跟随它。明天见。这篇文章是Aixijie生活的原始文章。欢迎跟随并带您获得Youalawan！回到Sohu看看更多
