天气很高，秋天的空气凉爽，白天和夜晚之间的温度差。对于糖尿病患者来说，这不仅是享受美味和美味的食物的乐趣，而且还需要特别注意控制血糖的季节。合理的秋季饮食不仅有助于稳定血糖，而且还可以增强身体健康并预防常见的秋季疾病。秋季糖尿病的饮食原理：Yin和湿润的干燥护理是头等大事：秋季气候是干燥的，糖尿病患者更有可能经历不适，例如干口和舌头，干燥和发痒的皮肤，并且应该选择许多选择性温暖和平坦的产品：逐渐散发出较干燥的气候，以防止散热，但不应造成火热，但它不得加热，并且不得加热。注意饮食纤维：新鲜秋季和水果蔬菜丰富，提供足够的饮食纤维，这有助于D消除血糖的增加。秋季1月1日推荐的星级成分 - 南瓜 - 秋季糖控制产品的推荐因素：南瓜富含果胶，可以延迟肠糖的吸收；富含钴元素，可以促进胰岛素的分泌和消耗建议：选择旧的南瓜代替某些主食食物，每小时不超过200克，并减少米饭的使用：相应推荐的食谱：蒸有蒸汽的南瓜鸡蛋200克南瓜剥皮和cutinto块，然后将其蒸成碎片。加入2个鸡蛋和适当量的热水，均匀搅拌。在锅中蒸气10分钟。味道是细腻，营养丰富的，慢慢饲养糖2。山药 - 一种具有相同药物来源和推荐因素的出色健康产品：含有粘液蛋白，可以包裹肠食品和缓慢的糖吸收；胃和胃，滋养肾脏并滋养本质和食物：可以用作主食，食物的量约为150克每次消费的建议食谱：山姆150克的炸真菌被剥皮并切成薄片，浸泡的真菌50克50克搅拌，在一小片橄榄中搅拌，为饮食，富含饮食纤维的味道，淡淡的味道和味觉添加一点盐和斑点，富含饮食纤维3。缓解糖尿病中的干燥和干燥症状建议建议：选择在血糖稳定时选择进食，不超过一半时间，最好用建议食谱的推荐蛋白质食物来食用：fritillaria：fritillaria，加入3克fritillaria，加入30个肺部，并恢复高温和高度的饮食室。痕量元素，低卡路里，强烈的饱腹感建议建议：可以定期食用，各种蘑菇可以更好地结合使用更好的建议：chooSE 2-3新鲜的新鲜蘑菇：（ shiitake蘑菇，牡蛎蘑菇，Enoki蘑菇）总共100克。将汤煮至50克豆腐，更少的油脂少量，美味和营养5。绿色蔬菜叶子 - 高营养密度是推荐的因素：菠菜，菜籽和其他秋天的绿色蔬菜叶子富含维生素和矿物质，以及低碳水化合物的含量。建议食品：每天至少300-500克。建议的食谱选择：大蒜菠菜，300克菠菜烫，烫后去除，搅拌少量的橄榄油，加入菠菜并快速搅拌，然后将其调味。面粉和糖尿病饮食交通浅绿色的淡绿色食物（建议定期食用）：深色蔬菜：菠菜，西兰花，紫色卷心菜，高品质蛋白质：鱼，剥落的家禽，豆腐真菌和藻类：蘑菇，kelp，kelp，seaweed seaweed seaweed light light Food（eat）：rhizomes：南瓜，南瓜，南瓜，yam，lotus lotus lotus lotus。 Mgaautumn水果：梨，苹果，Gre纳德。坚果：核桃，杏仁（不超过10克）红光食品（尝试避免）：高糖水果：柿子，甘蔗，甘蔗，蜜饯灰食物：薯条，炸肉加工食品：培根，香肠，香肠，罐装食品。按时加入并减少衣服：防止感冒，感染会导致血糖增加。 Foot care: dry in autumn, check your feet every day, apply moisturizer to prevent dryness and cracking moderate exercise: choose gentle exercises such as walking and tai chi to avoid sweating a lot emotional regulation: it is easy to produce depression in autumn, mainain social activities, and cultivate Interests and hobbies timely monitoring: strengthen blood sugar monitoring, detect fluctuations in time and adjust the one-day autumn recipe example breakfast: oatmeal porridge.炒shiitake蘑菇。秋天是PAG的时期 - 是照顾身体的好时机。糖尿病患者只需要掌握正确的饮食并选择合适的食物，而不仅仅是享受秋天，但也保持其血糖稳定性，并在秋天安全地花费。回到Sohu看看更多

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