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大约五点钟，一个苍白的男人突然冲到急诊室。她紧紧地咬住嘴唇，汗水和脸颊上滑到脸颊上一样多，右手紧紧触摸了她的左臂 - 这是心肌梗塞的常见迹象。医生赶上了进行救援的时间，但最终他没有挽救生命。根据统计数据，我所在国家的冠心病死亡人数每年超过100万，并且一个人每12秒消除一次。什么是冠心病？为什么危险？冠心病，全名“冠状动脉粥样硬化心脏病”，仅表示为心脏提供血液的血管（冠状动脉）被“阻塞”。由于房屋中的水管是生锈且可衡量的，因此水会流得不好，心脏无法获得足够的氧气和营养，它将“罢工”。冠心病不是一个小问题！这是最高的疾病之一在我国的死亡人数中，每年夺去了近100万人的生命。但好消息是，它也将被避免和控制。冠心病是一种可预防的控制疾病。通过改善生命，控制潜在疾病，定期体格检查和筛查等措施，并遵循医疗建议，疾病的风险可以大大降低。您可能会“阻止”，但您没有意识到，冠状动脉疾病的第一个症状通常是“低调”且易于注意的：1。头部不适：胸部紧绷感，压缩的感觉，迫使胸部的石头2。放射性疼痛。放射性疼痛。放射性疼痛。以下因素增加了疾病的风险：1。年龄：45岁以上的男性，55岁以上的女性2。家族史：父母或兄弟姐妹8。不健康的饮食：高SAlt，高脂肪和高脂肪饮食提醒：即使只有一个危险因素，风险增加；综合因素将增加，风险将增加几倍！评估冠心病需要哪些测试？ If suspected symptoms appear or have many risk factors, the doctor may recommend the following trials: 1. Electrocardiogram: The most primary test, tounderstand if myocardial ischemia is 2. Loading loading workout: Monitor electrocardiogram changes while walking in normal 4. Cardiac blood vessels 5. Coronary angiography: The "Gold Standard" for the diagnosis of coronary heart disease, directly displays vascular condition through interventional methods to prevent coronary heart disease: baguhin ang mabuting balita mula ngayon ay ang pagpigil sa mga coronary heart disease ay hindi nangangailangan sa iyo na baguhin ang iyong buong pamumuhay, kailangan mo lamang magsimula mula sa ilang mga pangunahing punto: 1. Diyeta: Mababa ang "Mababa na塔巴（Taba），Mababang AsukalNtrol每日盐摄入少于5克（约一个啤酒瓶盖）多吃“彩虹”食物：每天多吃5种颜色的蔬菜和水果，尤其是深绿色的叶蔬菜，蓝莓，西红柿和其他富含抗氧化剂高品质蛋白质的食物：每周的饮料每周2-3次鸡肉和SALMONS），例如，SALMON和SADINES）严格说“不”：远离炸食品，腌制的食物，甜饮料。这些是血管的“加速器”。 2.锻炼：让心脏“移动”至少每周150分钟。中等强度的有氧运动，例如：每天30分钟，每周5次，游泳5次：每周2-3次，每天30-45分钟，骑自行车：每周3-4次，每周20-30分钟。注意：锻炼不是“您更累，更好”，而是“持久性”。首先，您每天可以将其添加到30分钟。找到您想要的运动很重要，以使其更容易粘贴。 3。吸烟停止吸烟和李MITS酒精：“ Lloosening”血管和吸烟是“杀死冠状动脉疾病的数字！每当您抽烟时，您的血管都会收缩。戒烟后，血管在24小时内开始改善，心脏病的风险降低了半年。饮酒应“有限”：不超过25克（约750毫升啤酒/250毫升红酒/50毫升白葡萄酒）和“体重饮料，减轻5-10％的体重可以显着改善心脏的健康状况。Mbang不是饮食。相反，您可以通过有理性的饮食和中等锻炼。疾病：防止高血压来源：定期监测血压并保持低于140/90mmHg糖尿病：对4.4-7.0mmol/L的血液禁食控制，餐后血糖/L高脂血症中的餐后血糖：检查常规血液，低密度脂蛋白胆固醇（LDL-脂蛋白胆固醇）c）在冠心病以下控制。我应该怎么办？如果不幸的是，您被诊断出患有冠状动脉疾病，请不要生气！现代医学提供了多种有效的治疗方法：1。医学治疗方法：阿司匹林，他汀类药物等，可以稳定板避免血栓形成2。介入治疗：介入性治疗：通过支架开放血管以快速恢复血液流量3。手术：冠状动脉旁路手术，适合许多血管疾病。更重要的是，心脏康复是冠心病治疗的“黄金组合”。包括评分运动，营养指南，心理干预以及戒烟和酒精限制的培训，它可以显着改善生活质量并降低重复的风险。心脏健康不是“全部”，而是“毅力日”。从现在开始，喝更少的甜饮料，再走10分钟，然后停止香烟。这些小变化都是”投资“为心脏健康。注意：您做出的每一个选择都是萨里林的写作。心脏的故事。选择健康意味着选择一个更好的明天。回到Sohu，看看更多
