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1。虾的独特之美与秋天开始的饮食相匹配。秋天开始后，天气逐渐变得凉爽，人体的代谢也正在发生一些变化。作为蛋白质高的食物成分，脂肪低，富含各种营养，虾是目前最合适的食物。根据营养学家的研究，虾富含高质量的蛋白质，维生素B12，锌，硒和其他营养。每100克虾的蛋白质含量可达到约20克，其脂肪含量非常低，因此适合于不同年龄和不同健康需求的人。 2。搅拌炸薯条：原始和美味1。准备成分时，您需要制作炸虾。首先，您应该准备Freshshrimp。选择虾时，请注意鲜艳的色彩，全肉和弹性。然后准备一些菜肴，例如葱，姜，大蒜，绿色辣椒和小胡萝卜。切开将离子切成葱片，将姜和大蒜切成小块，将绿色的辣椒和胡萝卜切成小块，这不仅可以增加颜色，还可以丰富味道。 2。在烹饪步骤中，首先洗涤虾，在厨房里用纸巾吸水，将它们放入碗中，加入少量盐，煮酒和淀粉，搅拌均匀，腌制10-15分钟。此步骤将消除粘性气味，并在搅拌时使虾变软。然后，加热锅并冷却油，加热油后加入腌制的虾。快速用中火炸，然后快速食用虾，然后颜色开放。在锅中放一点油，加入洋葱，切碎的姜，大蒜和炒至芳香，然后加入绿色辣椒和胡萝卜块，搅拌2-3分钟。最后，将炸薯条重新点燃，在季节中加入适当的盐和本质，然后均匀搅拌。炸虾在最大程度上保持虾的原始味T质地和光滑的嘴。 3.虾粥：一种温暖而滋养的选择1。准备成分准备粥虾。您需要准备虾，米饭，绿洋葱，生姜，盐，胡椒粉和其他成分。米饭应提前大约30分钟浸泡，使煮粥时米饭更容易。虾的处理方式类似于炸虾，并被洗净和腌制。 2。首先将浸泡的米饭放入锅中，加入适当的水，煮沸高火，然后变成低火以煮沸。在粥烹饪过程中，偶尔搅拌以避免粘在锅上。米饭煮至开花时，加入腌制的虾，继续煮5-8分钟，直到虾煮熟。然后加入适当的盐和胡椒粉调味，并撒上切碎的绿洋葱。虾粥具有温暖的味道和丰富的营养。它特别适合秋天开始后的早饭。 nOT仅加热胃和肠子，但还可以增加营养。 4。蒸虾鸡蛋：一种光滑可口的组合1。准备虾，鸡蛋，盐，热水，淡酱油，芝麻油和切碎的绿色洋葱的成分。鸡蛋的数量取决于被消耗的人数。 2.烹饪步骤：首先在碗中打鸡蛋，加入适当数量的盐和热水。温暖的鸡蛋水的比率约为1.5：1，并且均匀移动。然后用过滤器过滤鸡蛋液体以除去表面上的泡沫，以使蒸的鸡蛋蛋ust会更好。将虾放在鸡蛋液体中，用保鲜膜盖住，然后用牙签刺入一些小孔。然后将其放在蒸笼上，然后用高火蒸出10-12分钟，关闭热量，然后小火煮2-3分钟。最后，将其带出来，它将用淡酱油和芝麻油倒入，并撒上切碎的葱。虾保险丝虾的鸡蛋美味的内核和蛋cploopeneSS是适合所有年龄和儿童的美味菜。 Bumalik到Sohu，看到更多
