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由|可能会套新的Sohu Health | Shunyi妇女和儿童医院编辑MA Aqin临床营养系|通常称为“痤疮”的Liu Jiabi痤疮是一种常见的皮肤疾病，通常在青春期开始出现，这会引起痤疮，丘疹和皮肤囊肿等症状，严重影响患者的外观和心理健康。 Shunyi妇女和儿童医院的临床营养医院Kema Aqin提醒您安排科学饮食，并在您的一天（日至今食品盘中）创建可靠的“痤疮战斗机”。 Sun -Sun饮食可以有效预防以下五种营养政策。 1。（富含叶绿素和许多维生素），胡萝卜，西红柿（浓郁的番茄红素）等。选择鸡蛋，瘦肉，鱼和虾等（2）锌：牡蛎，红肉，红肉，pstart的种子，腰果和其他食物，富含锌，可促进伤口愈合并控制胸膜。 。 3。抗氧化剂后卫，清除自由基（1）维生素C：颜色辣椒（最好是红辣椒），西兰花，猕猴桃，草莓和柑橘，可促进胶原蛋白合成和强抗氧化剂。 。 。 4。低胃肠道食品，防止血糖辊（1）低血糖产生指数（GI）主食：使用燕麦，藜麦，糙米，全麦面包，甘薯和玉米来代替白米，白色面包和面条，以防止烦人的胰岛素和果皮增加。 。 5。拒绝光敏的食物和“促炎炸弹”（1）光敏食品：香菜，芹菜，茴香，阿玛拉斯，牧羊人，柑橘（大量），无花果，柠檬，柠檬（更加警惕户外使用）等。这些食物中的烈源性成分诸如烈源蛋白可以暂时提高皮肤对光的敏感性并增加染色体病的风险。吃芒果，菠萝，胡萝卜，木瓜等后，有很大的差异 - 不同的反应，建议在痤疮治疗的早期阶段观察或测试少量。 。 。 。具体来说，它包括：辣椒：辣椒，辣椒，辣椒酱，辣椒油，切碎的胡椒粉，腌制的胡椒粉和其他形式的辣椒产品。辣椒：黑胡椒，白胡椒，胡椒，胡椒，芥末，咖喱粉，通常含有辣椒和姜黄等严酷的香料。洋葱，生姜，大蒜类别：生洋葱，生大蒜，姜（尤其是老姜），洋葱（尤其是洋葱）；可能会在烹饪中去除粘性调味料的少量煮熟的姜和大蒜通常不是一个大问题，但是应该通过吃生或大量食物来避免这种情况。其他烦人的香料：五香料粉，13种香料（某些成分可能很烦人），肉桂，八角茴香（广泛使用时可能很烦人），贝叶叶和其他热香料。一些加工食品和小吃：辣碎片，辛辣的薯片，辛辣的瞬间面条，腌制的鸡脚和一些浮肿的食物含有辣椒/肉，Maoxuewang，Maoxuewang，如果Pao Chicken（许多菜肴）ne）;进食后可能会刺激或刺激），菠萝（含有溴链），会刺激口腔和粘膜，也可以遭受epekto的伤口。酒精饮料：完全禁止！甚至应尽可能避免烹饪葡萄酒。碳酸饮料：尽管不是“辛辣”，但碳酸可能会产生刺激的作用并引起不适。过多的热食和饮料：高温也是自己的刺激。回到Sohu看看更多
